If you don't know what to pursue in life right now; Pursue yourself.
Pursue becoming the healthiest, happiest, strongest and most confident version of yourself

En Online Coach er en fagperson som fungerer som DIN personlige veileder gjennom online. Du har rett og slett en personlig trener og kostholdsveileder rett i lomma. Online Coaching gir deg muligheten til å oppnå målene DINE på en fleksibel måte, med treningsprogrammer og kostholdsplaner tilpasset akkurat DEG og dine preferanser, behov og mål - noe som gir DEG de beste mulighetene for å oppnå varige resultater. Online Coachingen er for alle - uansett nivå eller mål. Meg som Online Coach passer for deg som vil opp eller ned i vekt, bli sterkere, bygge muskelmasse, komme i bedre form, få mer energi i hverdagen, etablere sunne, gode og varige vaner og rutiner, eller få en sunnere livsstil som varer livet ut! Prosessen starter med at du først fyller ut kontaktskjema ved å trykke på "KOM I GANG" eller "START NÅ" boksene lenger opp. Deretter tar jeg kontakt med deg så fort som mulig for å avtale en uforpliktende oppstartssamtale. Etter å ha blitt bedre kjent og kartlagt dine mål, ønsker og behov, skreddersyr jeg et treningsprogram og kostholdsplan for DEG. Gjennom hele coaching-perioden vil du ha tilgang til en ekslusiv app; her er alt samlet - treningsprogrammer, kostholdsplaner, progresjon, resultater, oppgaver, chat med meg og mer! Jeg er DIN personlig coach, og vil alltid støtte deg og motivere, samt justere og sikre fremgang!

Treningsmengden og øvelsene i treningsprogrammet tilpasses DIN tidsplan og DINE målsettinger. Det er ikke nødvendig å gjøre hverken treningsformer eller øvelser du ikke liker; vi finner alternativer som du trives med og som samtidig gir resultater. Jeg brenner for ✨treningsglede✨!

Nei ikke i det hele tatt! Kostholdsplanen din vil være variert og tilpasset DINE preferanser/ønsker, behov og målet ditt. Til hvert måltid vil du i tillegg få flere alternativer, slik at du alltid vil ha flere velsmakende retter å velge mellom. Målet er å lage en plan med retter som er både sunne, billige, raske, enkle og velsmakende, uten at det føles som en streng diett. Du vil få fleksibilitet til å nyte maten DU LIKER, samtidig som du oppnår dine helse- og treningsmål. Det tas selvfølgelig hensyn til allergier og intoleranser. Balanse er et viktig nøkkelord i coachingen med meg; Det er derfor ikke noe som heter nei-mat, og det er selvfølgelig rom for både bursdager, lørdagsgodt og sosiale sammenkomster med god mat og drikke - helt uten dårlig samvittighet! ✨Matglede✨ er et stort fokus i coachingen med meg!

Mitt mål som Online Coach er å vise deg at en livsstilsendring ikke trenger å være komplisert eller en total helomvending. Jeg fokuserer på å både bygge videre på OG optimalisere det du allerede liker og mestrer, slik at du kan nå målene dine på en bærekraftig måte, SAMTIDIG som du kan nyte reisen og nyte livet! Mitt ønske med coachingen er å gi kundene mine både kunnskap, treningsglede og matglede, samtidig som at progresjon, resultater og mål oppnås.